Al’ se nekad dobro jelo…

Srećan Uskrs. Prolećni praznik koji sam prevideo. Kada sam planirao ovu Dijetu razmišljao sam o idealnom terminu za početak iste. Kombo eksploziju gotovo intravenoznog ubrizgavanja hrane između Svetog Nikole i Svetog Jovana je jako teško izbeći ako živiš danas u Srbiji. Tako je moj master plan bio jednostavan. Sačekaj da to sve prođe pa lagano. Uskrs nisam predvideo, ali je realno okolina oko mene već pripremljena da sam na posebnom programu i pomažu, donekle. Preživeo sam dva jako teška vikenda. Prvog smo posetili roditelje moje drage, a za Uskrs smo posetili moje, gde se, između ostalog ugnezdio i rođendan mog mlađeg brata.

Vikend u Kikindi, 4 dana u Beogradu, Veliki Petak, Ilijin rođendan, Uskrs. Još jedan kombo. Elem, preživeo sam i uz svo poštovanje programa – nisam ništa značajno skinuo. Već treću nedelju. Kaže Doktorka da nije neuobičajeno da se telo brani od brzog skidanja. Svi koji su objašnjavali da je 12 kilograma za 4 nedelje previše, mogu slobodno da odahnu, trenutno sam na 15 kilograma u periodu od dva meseca. To će biti za dva dana. Međutim, jako mnogo sam pričao sa mnogim ljudima ovih dana. Ne odustajem. Retko u kojoj stvari sam istrajao u životu i posle se kajao, ali ovde neću odustati, pa nek stoji dokle stoji, nekad će početi da pada. Moja moralna pobeda i najveći problem u celoj priči, jeste što ja stvarno ne kršim raspored Dijete. Okej, činjenica da ne merim baš sve mak na konac u gram, gore dole 10-20gr je ok, ali stvarno stvari koje bih stvarno voleo da pojedem – ne jedem.

E sad, tu dolazimo do drugog segmenta priče i zašto je Dijeta drastično lakša u malom socijalnom okruženju naše dvočlane porodice.

  • Sami smo u većini situacija
  • Moja draga jede isto što i ja (u zajedničkom obroku) plus hleb koji mi stvarno ne nedostaje
  • Trudimo se da napravimo kombinacije koje funkcionišu nekoliko dana
  • Ne pričamo o hrani
  • Ne pričamo o hrani
  • Ne pričamo o hrani

Da li sam spomenuo da ne pričamo o hrani? Nisam? Pa recimo da moja draga i ja uopšte ne pričamo o hrani, osim u trenucima spremanja obroka, kada u roku od pola sata generalno uživamo u toj istoj hrani. Da se razumemo, ja sam čovek gurman. Strašno asocijativan tip. Spomenite mi vrstu hrane koju poznajete i meni će se pojaviti taj ukus u ustima i zavisno od moje ljubavi (koja postoji prema 99% jela) će mi poći voda na usta ili ne. Šta je tu loše? Pa to što sam okružen tom aurom hrane. Ja sam oslabio i to se na meni vidi, jako. Gde god se pojavim svi počinju da pričaju o hrani, shvatam da je to podrška, ali ako sam ja jeo pre nekog vremena, i ne treba da jedem više tog dana, ili je obrok daleko, ako dovoljno dugo pričamo o hrani, ja ću biti gladan… Da, znam da je bitan deo Dijete i psihička priprema i promena načina razmišljanja. Ali je jako teško. Sam sam sebi grozan kada ovo ovako kažem, ali jednostavno mi je teško da pričam o hrani, bilo kakvoj. Znam ja da to ljudi oko mene rade u najboljoj nameri, pričao sam sa majkom i mojom dragom o tome i nisu me baš najbolje shvatile, zapravo jesu, ali ne opravdavaju takav osećaj. Trudim se da kuliram. A nekad se baš dobro jelo…

Takođe, kada malo bolje pogledam, ova težina je nešto što sam posedovao dobar niz godina, nije ni čudo što stoji toliko. Popeo sam se na ~115+ kada sam prestao sa fizičkim aktivnostima, i tako je bilo do 2003. one godine kada je ubijen Đinđić. Tada sam radio na nekom projektu, dok su moji sređivali novu kuću, živeli smo kod strica & strine, radili smo po ceo dan i strina mi je pakovala raspored ishrane po, valjda, programu koji propisuje UN dijeta. Ono kao jedeš jedno, pa drugo, pa treće. Izdržao sam nekoliko nedelja i skinuo sam na 103 i tu stao. Tada je sve palo u vodu, i druge stvari su se radile u životu, ušao sam u stalnu vezu, upravo joj proslavismo sedmogodišnjicu. I tako sam se ja lagano vratio u zonu 115-120. Onda je tu stojalo neko vreme, dok konačno nije podivljalo pre par godina i otišlo tamo odakle sam sad počeo.

Pa kada sam mogao veći deo svog života da provedem u zoni 120 što ne mogu sad tri nedelje? Nastavljam…

p.s. Ovaj blog je do sada posetilo preko hiljadu ljudi. Svaki novi tekst u danu kad je objavljen pročita oko 150 ljudi. Znam da ste tu. Javite se. Kliknite ovde i ostavite komentar. Upišite ime ili nadimak, mail adresu i neku poruku. Da vidimo koliko vas ima, potrebna mi je vaša podrška sad. Vaši mailovi nisu vidljivi nikome osim mene, a ja vas neću prijavljivati na spam da povećavate polne organe ili da dobijete novac iz Afrike, ne brinite se. Javite se!


• Prethodni tekst: Mesec dana blogovanja

• Sledeći tekst: Rezultat: 18,5kg za dva meseca!!!

41 komentara na “Al’ se nekad dobro jelo…”

  1. daki 7 April 2010 at 22:52 #

    Mislim da mi treba jos samo jedan ili dva blog posta i da sam krenem sa dijetom. Svaka cast! nastavi!

    [Reply]

  2. Mags 7 April 2010 at 23:12 #

    Evo, podrška iz sve snage i još! :)
    Je l’ dobro? :)

    [Reply]

  3. marija the tetka 7 April 2010 at 23:22 #

    evo i ja sam tu :))) pratim i sa uzivanjem citam
    ljubi ga tetka :)

    [Reply]

  4. Debeljuca 7 April 2010 at 23:25 #

    Svaka čast!!!

    [Reply]

  5. Ana 8 April 2010 at 02:22 #

    Samo napred, ne posustaj, već si mnogo uradio, i verujem da ćeš istrajati do željenog uspeha!

    [Reply]

  6. Igor NS 8 April 2010 at 11:40 #

    Svaka cast u istrajnosti.
    Jesi li pravio slike pre i posle dijete, tj sad za vreme dijete, da vidimo kako napredujes?

    [Reply]

  7. Boban 8 April 2010 at 16:10 #

    Matori, ne samo da smo tu da te podrzimo nego cemo jos malo kao za Forest Gump-om da trckaramo za tobom po Srbiji…ili bar vozimo točak… :)))

    [Reply]

  8. malibuda 8 April 2010 at 20:14 #

    evo i ja da se napokon javim, iscitala sve od pocetka, kao svaki dobar djak. Puno podrske i pregrst divljenja sa moje strane, ne znam da li sam ikada skupila petlje za slican projekat u zivotu. Samo napred, vremenom ce se i glava navici pa ce poceti da se raduje nekim drugim stvarima, glava se nazalost najteze navikava na promene.

    [Reply]

  9. nidza 9 April 2010 at 16:55 #

    choveche (samo da prijavim) i mene si naterao na krupan korak..za početak kupio sam vagu!!!
    već par puta sam krenuo tim putem i uvek se vraćao na početak…sad kad mi ponestane volje ja se vratim na ovaj blog…svaka čast i samo napred!!!!

    P.S.ima nas još…

    [Reply]

  10. M4B0X 10 April 2010 at 13:27 #

    Vrlo je jednostavno: samo priznaj sebi da si bio alav i kreni sa pravom dijetom i redovnim treninzima.

    http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12213.0.html

    [Reply]

  11. Marinica 10 April 2010 at 20:09 #

    Uh, osećam se delimično krivom baš zbog te priče o hrani, mislim da nam je na Ikinom rođosu to bila tema No1 :(((
    Super izgledaš i samo tako nastavi, dovoljno si jak da prođeš kroz sva iskušenja!!! Ljubi te seka!

    [Reply]

  12. S&S 10 April 2010 at 21:39 #

    Kako doci do DOKTORKE? Ceo zivot sam na dijeti i jos sam debela….

    [Reply]

  13. Debeljuca 11 April 2010 at 03:59 #

    hvala na podrsci

    @ S&S: poruka poslata na mail sa telefonom.

    [Reply]

    Jeka Reply:

    Svaka cast!!!! i ja citam sve blogove u jednom dahu, od sutra i ja okrecem novi list, sincic ima 3 i po godine, a ja od trudnoce 20 kg viska, a ceo zivot imala idealnu tezinu,pa mi to bas tesko pada :( ! Samo napred!
    p.s. Kako doci do cuvene doktorke? Meni ocigledno treba to merenje da me dozove pameti :))))

    [Reply]

  14. NS 11 April 2010 at 16:22 #

    Ćao, svaka čast za ideju, blog i istrajnost!

    I ja muku mučim sa težinom, probao sam razne stvari (da ne širim sad priču) i polako se pripremam za poduhvat sličan tvom. Ovaj tvoj blog mi dođe kao dobra psihička priprema… :-)

    Inače, ja sam sebi opremio i jednu mini-teretanu, tako da uz dijetu radim i fizičke vežbe (mada je i to prilično teško izdržati i vežbati svaki dan).

    Pored toga, izbegavam korišćenje automobila i gradskog prevoza i trudim se da što više pešačim.

    U tome mi pomaže i moj pas od jedno 60 kg kojeg svako veče izvodim u šetnju (tj. on izvodi mene) i sa kojim dnevno pređem u proseku oko 5 km. Tako da, ako je neko od vas u minusu što se tiče fizičkih aktivnosti, neka kupi sebi jednog džukca i eto zanimacije za svako veče. :-)

    Želim ti puno sreće i upornosti u daljem držanju dijete, siguran sam da rezultati neće izostati (mada, da budem iskren, ponekad mi prođe kroz glavu da je ovaj blog možda marketinški trik neke firme ili ordinacije koja se bavi redukcijom telesne težine, ali možda i grešim, nemoj mi zameriti… :-))) ).

    BTW, možda ne bi bilo loše da u vidu zasebnog naslova napišeš tvoju dijetu, onako ukratko, u tezama, da mi koji nameravamo da je započnemo, lakše pohvatamo konce…

    Sorry za malo duži komentar,

    pozdrav! :-)

    [Reply]

  15. imilankovic 11 April 2010 at 23:52 #

    I ja sam skoro oslabila 13 kg ali sam non stop pricala o hrani i mislila na nju. Sada ne razmisljam o tome i ne jede mi se. Nadam se da ce i tebe proci kad dodjes do cilja.

    [Reply]

  16. Debeljuca 12 April 2010 at 00:38 #

    @NS
    Mislim da sam vec pisao o tome, ja sam se odlucio za ovo jer je moja sestra isla kod iste doktorke. Ni jedna druga opcija nije mogla da me ubedi. Nije marketing u pitanju, jer Doktorka ne voli da se reklamira. Istina prvo sam ponudio da pravimo sajt, ali nju to ne interesuje. Ja sam pokrenuo blog jer se polako vracam svojim poslovima – webu i blogovanju, pa je ovo bio painless test (nesto kao playing field) za mene u blogovanju. Kao sto vidis iz komentara postoje tu ljudi koji su moji realni prijatelji. Nije marketinski trik. Nije viral. Ako neko trazi broj, necu odbiti, ali ja sam samo jedan od “pacijenata” koji odlazi u tu ordinaciju.

    Sto se tice plana dijete – nisam siguran. Sestra i ja imamo potpuno razlicitu dijetu, a prvi pregled je pracen vadjenjem krvne slike tako da se plasim da prenosim plan svoje dijete kao – TO JE TO! jer iskreno mislim da je za svakoga razlicito.

    Nema frke, komentari nemaju ogranicenje u broju karatkera.

    @imilankovic: hvala

    [Reply]

  17. NS 12 April 2010 at 22:10 #

    Ok, hvala, znam da nije marketing, samo mi se jako dopao tvoj stil pisanja, baš je profi, kao kod pravih PR-ova, pa mi je zato proletelo kroz glavu da bi ovakav blog bio dobar PR za neku firmu ili doktora. No hard feelings… :-)

    A kad smo već kod doktora, da li je tajna koliko otprilike košta ”terapija” kod Doktorke? Mislim da nisam to pročitao u tvojim tekstovima, a verujem da bi za mnoge tvoje čitaoce to bio zanimljiv podatak…

    Thanx & pozz!

    [Reply]

  18. Dragana 13 April 2010 at 12:09 #

    Redovno te pratim i oduševljena sam tvojim rezultatima. Svaka čast na upornosti! Da li možeš i meni da pošalješ doktorkin telefon?

    Hvala i pozdrav!

    [Reply]

  19. Debeljuca 13 April 2010 at 21:04 #

    @ NS
    Nije PR, ali ako ti se sviđa, a zatreba, slobodno me preporuči :D

    Recimo da mi je glupo da pišem koliko šta košta i sve to, videću, mislim da nije baš za javnost jer je anonimnost jako čudna stvar. Recimo da je dosta skupo kada se pogleda, ali kada uđeš u sve to isplati se svaki dinar. To je bio jedan od razloga zašto sam duže čekao da započnem program. Ipak je to njihov posao da ti objasne koliko košta i zašto šta plaćaš. Kada se preračuna, nije skuplje od pregleda kod bilo kog doktora, osim što kod ovog ideš svake nedelje.

    @ Dragana
    Telefon poslat.

    [Reply]

  20. Oilily31 15 April 2010 at 00:28 #

    Čovječe svaka čast.Čitaću ovo noćas dok ne pročitam,a od sutra bi’ se mogla i ja pokrenuti sa mrtve tačke :) Samo napred,uz tebe sam !

    [Reply]

  21. blue 9 May 2010 at 17:31 #

    Naletela sam na ovaj blog sasvim slucajno pregledajuci forum na kom neko vreme nisam bila.
    Sinoc je trebalo da spremam ispit, a ja sam ovo citala…. i nije mi zao !
    Svaka cast na upornosti, motivaciji i istrajnosti!
    Ja cu na dijetu od ponedeljka ;), samo ne znam kog…
    Mozda kad ne bude vise obaveza koje niko ne moze uhvatiti ni za glavu ni za rep, a ja budem sama svoj gazda, a mozda i pre kad vidim da to nije nemoguca misija….
    Veliki pozdrav iz NSa!

    [Reply]

  22. Debeljuca 9 May 2010 at 21:21 #

    Hvala Blue,

    Prati nas na Facebooku ili Twitteru da znas kad su novi tekstovi napisani.

    [Reply]

    Ada Reply:

    Odusevljena sam Vasim uspehom!! Bravo!
    Da li bi mogla da dobijem Doktorkin telefon?
    Pozz..

    [Reply]

  23. daca 12 May 2010 at 13:12 #

    Procitala sam Vas iskustvo i zelim da Vas podrzim u nastojanjima da skinete visak kilograma. Kroz kakve etape prolazite savrseno mi je jasno, jer sam jedna od osoba koja sebe ne pamtim bez kompleksa debljine:) to volim u sali da kazem svojim prijateljima.
    Pokusavala sam na razne nacine i shvatila da mi nacin ishrane treba da postane nacin zivota, a ne kratkorocno par nedelja. Medjutim, ljudi se najteze odricu losih navika, pa tako i ja.
    Posjecivala sma nutricioniste, ali njihovi programi me bas i nisu usrecili, jer sam na svim tim programima kao i na dijeti bila gladna.
    Obzirom da sam sad u fazi smrsati 10 kilograma koliko imam viska ili crknuti, prijatelj mi je preporucio ovaj blog i zahvalna sam Vam sto ste podjelili iskustvo.
    Medjutim, imam pitanje za Vas
    Da li mi mozete odgovoriti kako se zove doktorka koja Vam je napravila program i gdje radi? Da li je to onaj program sa analizom krvi? Pisem Vam iz Banja Luke, pa bih htjelakontaktirati Vasu doktorku, pa mozda i za mene sacini neki super program?

    [Reply]

  24. […] dijete možete npr.  pročitati na ovom i ovom forumu, na FB stranici bloga Debeljuca.com, kao i u komentarima na samom […]

  25. rada 5 September 2010 at 10:36 #

    Citam ovaj blog i divim se! Cestitke i obavezno objavite knjigu!

    I ja bih volela kontakt sa Vasom doktorkom.

    [Reply]

  26. Maja 6 September 2010 at 15:11 #

    Pre par dana sam pocela da citam od pocetka. Za tri dana krecem i ja kod nutricioniste sa ciljem da smrsam 20 kg. Realno. Strah me je da procitam sad sve odjednom jer ce mi u danima koji dolaze trebati i podrska i motivacija a to cu naci na ovim stranama. Ako sad sve procitamsta cu posle a blog je jednom nedeljno…..
    U svakom slucaju mislim da bi trebalo da pocnes da se bavis pisanjem za neke pare (knjiga ili kao u Sex i grad :) neka kolumna za novine…)
    Samo nastavi ovako, zaista puno znaci nama pocetnicima

    [Reply]

  27. Debeljuca 7 September 2010 at 00:51 #

    Hvala Majo,

    Javi nam svoja iskustva čim kreneš.

    [Reply]

  28. rada 7 September 2010 at 01:38 #

    Hvala za kontak :)
    Krenula i ja, ali noćni rad na kompu i pad šećera me ubi! Šta da radim kad mi u 2 ujtru tol’ko padne šećer da moooram da uzmem kolač ili čokoladicu :( šmrcc…ma dva-tri kolača …šmrc, šmrc…imaš li neki savet, pliiiz ?

    [Reply]

  29. Tamara 24 September 2010 at 14:00 #

    FENOMENALAN blog i fenomenalni textovi… a sto je najvaznije fenomenalan sadrzaj!!!
    Krecem danas (ne sutra) :P
    Vec duze vreme se psihicki pripremam na to a danas sam sasvim “slucajno” dosla do tvog bloga preko Istoka Pavlovica.
    HVALA na neposrednoj pomoci u tome da donesem odluku… jedva cekam da procitam i odtatak tvojih postova :)

    Veliki pozdrav

    p.s. interesuje me da li je moguce da mi na mail posaljes kontakt tvoje DOKTORKE?

    [Reply]

  30. Debeljuca 24 September 2010 at 14:11 #

    Extra, samo napred Tamara, broj telefona sam poslao na mail ako je toliko hitno.

    Za svaki slučaj broj telefona imaš i na http://branka-mirkovic-nutricionista.blogspot.com/ malom blogu sa savetima koje Doktorka daje svojim pacijentima

    [Reply]

  31. bojana 14 October 2010 at 14:48 #

    Danas sam prvi put čula za tvoj blog i na brzinu sam ga pregledala. čisto da steknem neki opšti uvid. Interesantni su ti tekstovi i veoma inteligentna zapažanja, a upornost za primer. I sama sam predimenzionirana, trenutno na dijeti, sličnoj tvojoj, ako sam dobro zaključila. Ovakvi tekstovi ostalima, koji su u sličnoj situaciji da moraju skidati kilograme, mogu zaista poslužiti kao ohrabrenje.

    [Reply]

  32. Bostjan 28 October 2010 at 16:07 #

    Danas sam poceo da citam ovaj blog od pocetka i vidim neke situacije u kojima sam se i sam nalazio ove godine. U februaru sam počeo sa dietom kad mi je bilo 136 kg i uspeo da skinem 37 kilograma do kraja maja. Tada sam napravio pauzo i jos sada trazim motivacijo da bi opet poceo do moje idealne tezine.

    Svaka cast na tvom uspehu, znam koliko treba da se to napravi.

    [Reply]

  33. Marija 11 December 2010 at 22:14 #

    Nedavno sam od Veroljuba čula za ovaj blog i danas konačno sela da čitam. Idem od početka, pažljivo svaki teskt.
    Svaka čast i velika podrška iz Novog Sada

    [Reply]

  34. alexandra 6 January 2011 at 14:10 #

    Opet ja….mislim da je najveci problem sa ishranom to sto ona podrazumeva hranu…..kad ne bi jeli….?

    [Reply]

  35. milka 19 January 2011 at 14:53 #

    sad ni ja ne znam ko kome daje podršku.ja sam ovde da prelomim sebe na tvom iskustvu i tvojim zabilješkama.
    sa dijetom sam krenula u februaru 2010 god i do novembra 2010 skinula na 92 kg.malo bolest, mirovanje, jaća hrana vratiše me na 97 kg.sada moram ponovo. skidanje ide jako sporo(usporen metabolizam,godine).nadam se da ću sa mojom doktorkom doći do željenih 85kg.
    od danas se družimo!
    (opet nedostaje smajli sa osmjehom)

    [Reply]

  36. Leila 17 February 2011 at 14:09 #

    Hej,
    svaka čast:D!
    Čula sam za tvoj blog pre nekog vremena, lajkovala na fejsu, a onda potpuno nenamerno zaboravila na njega:(.. i danas, konacno, se setih, da ga pogledam, i sta reci, osim da sam oduševljena. .. I sama sam na dijeti već 17 dana, nisam se merila, čekam 1. mart, pa da vidim šta sam uradila za mesec dana ;-D. I ako, do ovog teksta, nisi napisao konkretan plan tvoje ishrane, zaključila sam da je sličan mom: 5 obroka dnevno, povrće, voće, piletine, riba i po nekad meso i mlečni proizvodi, naravno da se vodi računa o kombinovanju.. no da dužim više, pošto još nisam stigla verovatno ni do pola tekstova (krenula sam od prvog, pa svaki redom, polako da isčitavam), interesuje me, koja ti je sad težina, posle tačno godinu dana i kako je odžavaš? Da li nekad sebo priuštiš nešto čega si željan (npr. parčeta neke omiljene torte i sl)?
    Da, takođe bih te zamolila da mi pošalješ na mejl kontak Doktorke, jer bih vodila mamu koja isto ima probleme s težinom, a srčani je bolesnik…
    Hvala unapred na odgovorima, i jjoš jednom, S V A K A Č A S T NA VOLJI I ISTRAJNOSTI!

    [Reply]

    phantom Reply:

    Želim da ti čestitam na genijalnoj ideji da piseš blog o dijeti, što pretpostavljam da je mnogo uticalo da budeš istrajan u istoj.

    Ako može i meni kontakt “Doktorke”. Hvala unapred.

    [Reply]

  37. Natashka 9 April 2011 at 20:23 #

    Evo i ja zelim da te podrzim! Predamnom je dug put koji ti prelazis, a posle ponovljenih neuspesnih dijeta shvatam da je motivacija bila glavni nedostajuci zacin!
    Puno te pozdravljam!

    [Reply]

  38. filipa 8 June 2013 at 06:46 #

    evo tek sad sam naisla na ovaj blog i citam u jednom dahu. Deluje motivirajuce. pisala bih jos ali sam malo zaboravila srpski, pa da se ne gadjam padezima.

    [Reply]


Tvoj komentar? Tebe ništa ne košta a meni puno znači