40 kilograma za šest meseci

Da, došao je i taj dan, deveti avgust. Navršilo se šest meseci od kako sam na ovom programu. Još jedna nedelja je prošla i nisam baš nešto mnogo oslabio u kilogramima, samo 700 grama, ali taman dovoljno da mogu ponosno da kažem da sam oslabio čak 40 kilograma za ovih šest meseci. Mnogo toga dobrog, i nešto lošeg, je prošlo, kao i u svakom životu kad pogledaš retrospektivu poslednjih šest meseci, ali sam gotovo siguran da se desilo jako mnogo dobrih stvari, koje sam sam izazvao baš zbog toga što sam rešio da promenim svoj život.

Demonstracija

Evo kako izgleda manjak od 40 kilograma. Nije u pitanju Fotošop, to su moje omiljene demonstracione farmerke i ja, samo fali “koji” kilogram. Nemojte zameriti na kvalitetu fotografije, moja draga je ponela onaj bolji fotoaparat i otišla kod kume na par dana. Hteo sam da se slikam u kupatilu, vidim da je to sad popularno, ali odustao sam. Čak i ako pomislite da sam otišao i kupio najveće farmerke koje su imali, stvarno jesam, ali prošlog leta u ovo vreme. Tada sam kupio te farmerke i stvarno tražio najveće koje imaju. Tada je to bio jedini način da nađem nešto za sebe. Slika jeste zastrašujuća, ali, kao na Telešopu, – TO NIJE SVE! Da, ostalo mi je još desetak kilograma da skinem, i onda da se naviknem da tu težinu održavam. Usput, možete pogledati sliku u istim farmerkama kada sam govorio o efektima dijete posle dva meseca.

Često, razgovaram sa ljudima o raznim temama u poslednje vreme, pa eto da odgovorim na neka često postavljana pitanja.

Višak kože

Jako često čujem ovo pitanje, ljudima je malo neprijatno da pitaju, ali meni nije problem ni da pokažem, i kao što možete delimično videti na slici, nemam viška kože. Ne tegli se, i ne visi. I ne koristim nikakve kreme i slično za to. Moram da priznam da je ostalo malo, baš jako malo, kada raširim ruke u visini ramena, postoji jedan jako mali deo koji visi ispod tricepsa, ali po osećaju nije prazan već u njemu ima još masti pa kapiram da kada skinem još malo povući će se i to. Jedan od razloga za ovo jeste što sam još uvek relativno mlad počeo sa svim ovim. Drugi razlog je što i većina ljudi koji se na ovaj način rešavaju viška kilograma nema višak kože, malo smo zastrašeni “Doktorima za debljinu” sa Travel kanala pa mislimo da svakome mora da visi koža. Većina slučajeva tamo ima daleko više od 100% viška, i oni slabe pomoću gastričnog baj pasa i to veoma naglo. Takođe, oni nisu klinika za mršavljenje, već klinika za plastičnu hirurgiju, oni namerno prikazuju slučajeve kojima na kraju moraju da odstrane višak kože. I šta je to proizvelo? Proizvelo je dodatni izgovor debeljucama, da se plaše mršavljenja, jer će ostati koža da im visi. Neće, opustite se.

Da li je zdravo?

Mislim da jeste. Koliko god možda bilo nezdravo, nije teško da bude zdravije od uobičajene ishrane koju sam imao dok nisam započeo ovaj program. Unosim u sebe čiste proteine (riba i belo meso, jednom nedeljno jaja, niskomasni mlečni proizvodi), čisto povrće (obično sezonsko kada je dostupno), čisto voće (opet sezonsko), znatno više tečnosti (voda i čaj). Izbacio sam, iz redovne ishrane, masno meso, naročito svinjskog porekla, industrijske priloge (majonez, kečap), punomasne mlečne proizvode (pavlaka, kajmak, kačkavalj), šećere (uspešno ubacivši voće koje sam jako retko jeo u redovan raspored), sve vrste industrijskih sokova (pogledati supstituciju voćem). I sad kada se to pogleda da li je zdravo? Možda u nekom pogledu nije, ali je daleko zdravije od onoga na čemu sam bio.

Sledeće nedelje ću ponovo uraditi rezultate krvi, šest ili sedam stavki mi je Doktorka podvukla crvenom olovkom. Nadam se da će sledeće nedelje koristiti neku drugu boju.

Da li je naglo?

Jeste. I nije. Znam za one koji su izgubili brže. Znam za ljude koji su izgubili sporije (prijatelj je kod redovnog nutricioniste izgubio 80 kg za dve godine). Doktorka je planirala prosek od 2,5 kg nedeljno. Daleko sam sada od tog proseka, išlo je tako u početku, ali su se razni događaji umešali, plus se par puta telo pobunilo i nije htelo dalje, malo i ja ponekad prekršim raspored pa to ne ide tim prosekom koji je ona planirala. Ali ja idem dalje. Ne mislim da je naglo, jer znam da može brže. Sa druge strane, često se pitam “Da je sporije, da li bih imao snage i volje da istrajem?” Jako mnogo energije proizvodi taj stalni napredak. Sećam se kada su me ubile u pojam tri nedelje kada ništa nisam oslabio, a pridržavao sam se rasporeda.

Da li je teško?

Nije. Prijatelj kojeg sam spomenuo mi je rekao da je otišao u kliniku i da su mu dali program, zakazali pregled za mesec dana, dobio je raspored jedenja, jelovnik, rituale, pa ti lepo udri po svom. Istrajao je. Ali je imao jaku volju. I jako velike krize. Nije smeo da ode do prodavnice u nabavku, jer se plašio da će tamo uzeti prvu stvar koja mu se jede i pojesti. On je čovek koji je zadužen za hosting ovog bloga, koji sam započeo baš negde oko mesec dana posle početka ovog programa. Kada je došao po novac kod mene pričali smo i upoređivali programe. Bilo mi je smešno šta su mu sve dali i kakav mu je program bio. Moj je bio super u poređenju sa njegovim, gotovo da se nisam odricao bilo čega velikog. Nije bilo prevelike promene ritma. Međutim sve stavke koje je naveo: pet obroka, ran doručak, voda pre obroka, i slično, sam ja postepeno uvodio vremenom u svoj program i sada moj program jako mnogo liči na njegov, ali ja nisam imao te velike krize koje je on imao kada je naglo morao da promeni svoj celodnevni ritam. To je prednost ovakvog pristupa što ti svakog meseca uvodi po jedan novi ritual, ti ga lagano prihvataš i stalno održavaš ritam mršavljenja.

Kako se osećam?

Fantastično. Za ovih šest meseci stvarno sam promenio svoj život. Takođe upoznao sam jako mnogo novih, divnih ljudi. Verovatno bih neke od njih upoznao i normalnim tokovima, ali kada oko sebe odašiljaš dobru energiju, privlačiš nekako dobru energiju i da ti se vrati. Ovaj blog mi je omogućio da upoznam fantastične ljude, posebno blogersko-tviterašku ekipu, upoznajem ljude koje sam motivisao da nešto promene u životu, ljude koje nikada pre ovog bloga nisam znao. Potpune strance. Zapanjujuće iskustvo.

Svi smo pomalo narcisoidni, potpuno me ispunjava i daje dodatnu energiju kada na svakom koraku naletiš na nekoga koga znaš od ranije pa taj neko bude zabezeknut transformaciom koju vidi ispred sebe. To je posebna priča. Čak malo i hvatam sebe da preterujem, da ponekad kada mi treba energije namerno idem da se vidim sa nekim ko će biti fasciniran. Treba mi ta podrška, možda nije ispravno, ali eto priznajem.

Pozdravi, želje i čestitke

Puno hvala svima na ovih šest meseci praćenja i podrške, kako čitaocima tako i svim onim dragim ljudima u mom okruženju koji su uz mene i daju mi tu potrebnu energiju. Poseban pozdrav onima koje je ovaj blog pokrenuo da nešto urade sa svojim životom. Poseban pozdrav prijatelju koji je završio svoju drugu nedelju programa i koji već planira da napiše jedan od gostujućih tekstova o svojim iskustvima.

p.s. Podelite ovo sa prijateljima putem Fejsa ili Tvitera, “vas ništa ne košta, a meni puno znači”, i nikad se ne zna da li će neki vaš prijatelj rešiti da promeni nešto u životu putem linka koji ste mu baš vi dali. I bacite neki komentar, želju, pitanje ili čestitku.


• Prethodni tekst: MotivaKcija

• Sledeći tekst: Rezultati su najbitniji

109 komentara na “40 kilograma za šest meseci”

  1. aa主xxxaa 2 October 2018 at 11:57 #

    aanice很高兴aaaaa

    [Reply]


Tvoj komentar? Tebe ništa ne košta a meni puno znači